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O Segredo da Esmeralda

Qua | 19.09.18

#BTSDAESMERALDA: Sugestões de Almoços Saudáveis

Olá Esmeraldas.

Hoje trago-vos sugestões de almoços saudáveis que podem levar tanto para o trabalho como para a escola/ faculdade.

 

❖ Qucihe de Cogumelos, Espinafres e Queijo Feta

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Receita aqui.

 

❖ Salada de grão com Bacalhau cozido e legumes.

Esta sugestão gosto principalmente no verão.

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Receita aqui.

 

❖ One-Pot Quinoa

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Receita aqui.

 

❖ Massa de atum com tomate-cereja e rucula

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Receita aqui.

  

Espero que tenham gostado do artigo.

Xoxo, Esmeralda 💎

 

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*publicação não patrocinada*