Sugestões de Pequeno Almoço
Olá Esmeraldas.
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Hoje venho dar-vos algumas sugestões de pequeno almoço.
Há para todos os gostos. Saudáveis, mas calóricas, para quando estamos atrasados e para quando temos mais tempo.
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Sugestão 1
Ovo cozido com fruta. A fruta que normalmente uso é banana, mas também fica ótimo com pêssego, ou maçã.
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Sugestão 2
Esta é uma sugestão que dá tanto para pequeno almoço, como lanche, como snack noturno. É super DELICIOSO e super CALORICO.
Por ordem: pão, bacon, queijo, ovo estrelado.
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Sugestão 3
Smoothie. Normalmente faço naqueles dias quando estou mais apressada.
Há várias opções, depende do gosto de cada um. Mas é importante ter em conta que deve-se juntar frutas e legumes.
Sugestão 4
Esta é uma opção mais brunch e costumo fazer aos domingos, talvez 1x por mês.
Bacon, ovos mexidos, feijão doce e torradas.
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Sugestão 5
Fruta e Skyr. Simples assim. Costumo comer quando estou mal do estômago ou quando o jantar foi mais pesado ou com mais especiarias.
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Estes pequenos almoços completo sempre com um café ou bebida de chicória.
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Espero que tenham gostado do artigo.
Xoxo, Esmeralda 💎
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*publicação não patrocinada*