O Segredo da Esmeralda

Olá Esmeraldas. Hoje trago-vos sugestões de almoços saudáveis que podem levar tanto para o trabalho como para a escola/ faculdade.   ❖ Qucihe de Cogumelos, Espinafres e Queijo Feta Receita aqui.   ❖ Salada de grão com Bacalhau cozido e legumes. Esta sugestão gosto principalmente no verão. Receita aqui (...)

Olá Esmeraldas.   ❖ Iogurte com Aveia e Frutos Receita aqui. ❖ Fruta com manteiga de amendoim Receita aqui. ❖ Bolachas de Aveia e Maçã Receita aqui (...)

Olá Esmeraldas.   Hoje trago-vos a receita deste mês.   Ingredientes:   Modo de Preparação:   ❖ Espero que tenham gostado do artigo. Xoxo, Esmeralda 💎   Não se esqueçam de subscrever o blog por email e seguir no aqui e no Blogs Portugal. Facebook    Instagram (...)

Olá Esmeraldas.   Hoje venho dar-vos algumas sugestões de pequeno almoço. Há para todos os gostos. Saudáveis, mas calóricas, para quando estamos atrasados e para quando temos mais tempo.   Sugestão 1 Ovo cozido com fruta. A fruta que normalmente uso é banana, mas também fica ótimo com pêssego, ou maçã.   Sugestão 2 Esta é uma sugestão que dá tanto para pequeno almoço, como lanche, como snack noturno. É super DELICIOSO e super CALORICO. Por ordem: pão, bacon, queijo, (...)

Olá Esmeraldas.   Fiz uma sondagem no instagram sobre se queriam este post e como a maior parte de vocês disse que sim… Aqui está!   Vou ser completamente honesta com vocês. Gosto de comer coisas saudáveis, mas também gosto de comer "porcarias".   Pequeno-Almoço Breakfast Burito, com bacon, queijo e ovo. Bebida de chicória. Pêssego.  (swipe) Almoço Arroz, molho de iogurte, cebola frita, queijo, atum, maionese de ervas. (swipe) Jantar Sopa   Espero que (...)