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O Segredo da Esmeralda

19.09.18

#BTSDAESMERALDA: Sugestões de Almoços Saudáveis

Esmeralda
Olá Esmeraldas. Hoje trago-vos sugestões de almoços saudáveis que podem levar tanto para o trabalho como para a escola/ faculdade.   ❖ Qucihe de Cogumelos, Espinafres e Queijo Feta Receita aqui.   ❖ Salada de grão com Bacalhau cozido e legumes. Esta sugestão gosto principalmente no verão. Receita
07.06.18

Sugestões de Pequeno Almoço

Esmeralda
Olá Esmeraldas.   Hoje venho dar-vos algumas sugestões de pequeno almoço. Há para todos os gostos. Saudáveis, mas calóricas, para quando estamos atrasados e para quando temos mais tempo.   Sugestão 1 Ovo cozido com fruta. A fruta que normalmente uso é banana, mas também fica ótimo com pêssego, ou maçã.   Sugestão 2 Esta é uma sugestão que dá tanto para pequeno almoço, como lanche, como snack noturno. É super DELICIOSO e super CALORICO. Por ordem: pão, bacon, queijo, (...)
05.06.18

What I Eat In A Day #1

Esmeralda
Olá Esmeraldas.   Fiz uma sondagem no instagram sobre se queriam este post e como a maior parte de vocês disse que sim… Aqui está!   Vou ser completamente honesta com vocês. Gosto de comer coisas saudáveis, mas também gosto de comer "porcarias".   Pequeno-Almoço Breakfast Burito, com bacon, queijo e ovo. Bebida de chicória. Pêssego.  (swipe) Almoço Arroz, molho de iogurte, cebola frita, queijo, atum, maionese de ervas. (swipe) Jantar Sopa   Espero que (...)